A paralisia do sono é uma condição na qual o cérebro está ativo enquanto o corpo permanece em repouso. Geralmente acontece quando uma pessoa acorda, mas não consegue se mexer por alguns minutos. Esse fenômeno ocorre quando há uma falha entre os comandos do cérebro e a resposta do corpo.

Qualquer pessoa pode ter a paralisia do sono pelo menos uma vez na vida, mas existem fatores que podem colaborar para o surgimento do problema. São eles: insônia, fumar, beber álcool em excesso, dormir de barriga para cima, excesso de trabalho, estresse e problemas que afetam a saúde mental, como transtorno de ansiedade generalizada ou síndrome do pânico.

Infelizmente, não existe cura ou tratamento para a condição. Mas se alguém têm a paralisia do sono constantemente, a recomendação é procurar um médico especialista em sono ou um neurologista. Mesmo assim, hábitos como diminuir o consumo de cafeína, ter rotina para dormir e evitar estímulos na hora do sono (como mexer no celular ou deixar a TV ligada) podem ajudar.